Tag Archives: Alltag

Spieglein an der Wand

Vor ein paar Monaten habe ich beschlossen auf diesem Blog auch über Hochsensibilität zu schreiben. Das Thema begleitet mich jetzt schon einige Jahre und ich durfte dadurch viel über mich lernen.

Und gleichzeitig hat es mir auch für mein Umfeld die Augen geöffnet. Erstens dafür, dass es überhaupt eine unterschiedliche Art von Sensibilität gibt und welchen Unterschied sie macht. Endlich zu realisieren, was genau mich an die Art einiger Menschen anecken lässt.

Und zweitens wieviele doch sehr sensible Menschen sich in meinem direkten Umfeld befinden. Und dass viele, mit denen ich mich spontan auf einer Wellenlänge fühle, sensibler sind als die breite Masse.

Mein Blick auf das hochsensibel-sein hat sich jetzt nochmal verändert. Und dabei geht es nicht um den fehlenden Filter und um Reizüberflutung und all das, sondern um zwischenmenschliche Beziehungen und soziale Interaktion.

Read More

#bodypositivity

Meine Filterblase füllt sich derzeit mit dem Hashtag #bodypositivity. Das Thema ist schon länger präsent – durch den Film „Embrace – Du bist schön“ bekommt es jetzt aber nochmal neuen Antrieb, habe ich zumindest das Gefühl.

Als dieser Begriff vor einiger Zeit auftauchte, hab ich mich eigentlich gefreut, dass endlich ein Bewusstsein dafür entsteht, seinem Körper Gutes zu tun und ihn nicht zu hassen, ganz gleich wie er ist. Das fand ich gerade auch im Bezug auf Auswirkungen einer (chronischen) Erkrankung auf unsere Körper so interessant. Liebe deinen Körper, auch wenn deine Beine anders funktionieren als früher. Liebe deinen Körper, auch wenn er dir momentan unberechenbar erscheint.

Read More

Dieses kuschelige alte Leben

Es passiert in der dritten Nacht bei Kai und Deva. Ich liege nach einer intensiven Abendmeditation in meinem kuscheligen Bett, als ich plötzlich (zu fast schon gewohnter Zeit) um halb drei aufwache. In meinem Kopf klingt ein Medizin-Mantra nach, was ich vor dem Schlafengehen noch gehört hatte.

Ich bleibe eine Weile liegen und fühle in meinen Körper hinein. Und bemerke ein deutliches, aber in gewisser Weise angenehmes Ziehen in meinem Kiefer. Wie eine Spastik, eine Verspannung, die sich nach langer Zeit gelöst hat. Mein Unterkiefer fühlt sich anders an. So.. ausgerichtet.

Read More

Wellenreiten lernen 

Habt ihr schonmal erlebt, dass Glück blubbert? In den letzten Meditations-Sessions ist so viel Glück in mir hochgeblubbert, dass ich teilweise laut loslachen musste vor Freude.

Als Kind hatte ich so eine Wassersäule. So ähnlich fühlt sich das grad an. Ich stehe immer noch ganz am Anfang und sehe mich in der ersten Einschalt-Phase der Säule. Da gab es immer zwei drei große Blubbs, bevor  kleinere aber kontinuierlich strömende Blubberbläschen nach oben stiegen. 

Eigentlich bezeichne ich mich hier ja schon seit Jahren als glücklichen Menschen. Weil ich das Leben schätzen gelernt habe. Ja, hab ich auch. Ich bin auch irgendwie glücklich – zumindest habe ich für vieles die Augen geöffnet und genieße viel mehr. Aber dieses Glück und diese Freude, die ich gerade erfahre, geht so durch und durch .. das fühlt sich einfach anders an. Intensiver. Purer.

Read More

Das Wissen vom Leben

Was hieß eigentlich bisher gesund leben für mich? Mhhh. Ein gesundes Leben hat viele Aspekte, aber vor allem hat es sich aus einer gesunden Ernährung, Bewegung, nicht allzu viel Stress und einer glücklichen Beziehung definiert.

Und rückblickend betrachtet habe ich all diese Einzelteile schön brav bearbeitet. Jedes für sich. Bei der Ernährung habe ich mich zum Clean Eating hinentwickelt und achte auf Art und Herkunft der Lebensmittel, die ich meinem Körper zuführe. Bei der Bewegung hab ich viele tolle Sportarten begonnen, die mir sehr viel Spaß bringen, wie Tanzen, DeepWork, Krafttraining, Yoga and whatnot. Und gegen Stress schreibe ich Listen und Pläne, versuche Struktur in meinen Alltag zu bringen, um all die Sachen, die meiner Meinung getan werden müssen, optimal miteinander zu verweben. Also eigentlich? Alles paletti! Wenn ich so drüber nachdenke, habe ich mich an meine Regeln gehalten.

Read More

Ein neuer Schritt

Es ist nicht lang her, da saß ich bei Michele von bloß Blöß im Wohnzimmer. Wir haben uns unterhalten und ich posaune ihm fröhlich entgegen: „Neeeeein, ich habe kein Angst davor, irgendwann mal im Rollstuhl zu sitzen.“

Und das meine ich auch so. Genau so. Ich habe einfach keine Angst davor. Punkt. Wenn es einmal so kommt, ja dann kommt es eben so. Aber ich muss dazu sagen: Diese Einstellung habe ich mir aktiv erarbeitet in den letzten Jahren.

Meinen eigentlichen Angstgegner treffe ich gerade jetzt in diesem Augenblick: Meine geistigen Fähigkeiten zu verlieren. Wer meinen Film „Kleine graue Wolke“ gesehen hat, weiß, dass das mal zu den ursprünglichsten aller Fragen zählte: „Auf was würde ich lieber verzichten? Auf meine Arme, meine Beine oder mein Gedächtnis?“

Read More

Kaputt but happy

Es ist merkwürdig, manchmal klammere ich bestimmte Bereiche meines Alltags auf dem Blog komplett aus, weil ich mir etwas abgehoben vorkomme, darüber zu schreiben. Aber weil es mein Leben im letzten halben Jahr schon sehr geprägt und verändert hat, muss es heute raus.

Read More

Energie von überall

Mir brennen aktuell so viele Themen auf der Seele, dass ich gar nicht weiß, wo ich anfangen und wo ich aufhören soll. Meine Energie schäumt gerade total über. Hatte ich ja sogar schon angekündigt, ihr erinnert euch: Der Masterplan. Ich habe es kommen spüren, sozusagen.

In den letzten Wochen und Monaten habe ich wieder so viel verstanden. So viel von mir kennengelernt und so viel vom Leben aufgesogen. Ich merke gerade, dass mein Geist sich verändert hat. Das hat er natürlich nicht in den letzten paar Wochen, aber dieser langjährige Prozess trägt gerade wunderschöne Früchte. Und spornt mich an, weiterzumachen.

Read More